رسپی یک صبحانه سرشار از آنتی اکسیدان با سیری طولانی مدت برای آغاز بهتر یک روز
موز کوچک یک عدد
خرما دو عدد
ماست کم چرب 150 گرم
جو دو سر دو قاشق سوپ خوری
زمان لازم برای تهیه: 5 دقیقه
جو دو سر را در ماست کم چرب، خوب مخلوط کرده، سپس خرمای بدون هسته و موز را به آن اضافه کنید. در صورت تمایل کمی آب گرم هم بیافزایید. با این صبحانه منیزیم، پتاسیم، ویتامین د، ویتامین B2، ویتامین B6، پروتئین کافی و سلولز میل کنید.
صبحانه ضد سرطان و پیشگیری از کبد چرب
11
مرداد