٢ عدد خيار متوسط
٣٥٠ گرم ماست
٣ عدد هويج متوسط
١٥٠گرم لبو پخته و رنده شده
١ عدد كدو متوسط
شويد پاك شده به ميزان دلخواه
گردو و كشمش دلخواه
ادويه شامل رازيانه دانه گشنيز فلفل سياه و نمك بسيار كم
نوش جان
رسپي براي پيشگيري از سرطان و تعادل اسيدي و قليايي بدن
15
مرداد
٢ عدد خيار متوسط
٣٥٠ گرم ماست
٣ عدد هويج متوسط
١٥٠گرم لبو پخته و رنده شده
١ عدد كدو متوسط
شويد پاك شده به ميزان دلخواه
گردو و كشمش دلخواه
ادويه شامل رازيانه دانه گشنيز فلفل سياه و نمك بسيار كم
نوش جان
